Розслаблюючий масаж - це техніка фізіотерапії, спрямована на зняття напруги з м'язів та відновлення психоемоційного стану. Він включає в себе ніжні, гладкі рухи та легке натискання, що допомагають покращити кровообіг, підвищити лімфодренаж та вивести токсини з організму.
Основна мета розслаблюючого масажу - це забезпечити відчуття глибокого спокою та відпочинку. Це досягається через спеціальні рухи, які стимулюють рецептори на шкірі, нервову систему та м'язи, сприяючи їх розслабленню.
Масажист може використовувати різноманітні техніки, такі як гладкі рухи, розтирання, легке струшування, що допомагають зняти м'язову напругу та покращити гнучкість.
Розслаблюючий масаж може бути корисним для тих, хто стикається зі стресом, тривогами, безсонням чи загальною напругою.
Він допомагає знизити рівень гормону стресу - кортизолу, підвищити рівень серотоніну та ендорфінів, що сприяють покращенню настрою. Крім того, розслаблюючий масаж може підвищити свіжість розуму, покращити концентрацію та загальний психофізичний стан.
