Спортивний масаж - це спеціальний вид масажу, спрямований на підтримку та оптимізацію фізичної підготовки спортсменів, а також на попередження і лікування травм, пов'язаних з активними фізичними навантаженнями. Цей вид масажу може застосовуватися перед, під час та після тренувань та змагань.
Спортивний масаж включає в себе різні техніки, які спрямовані на поліпшення гнучкості м'язів, підвищення кровообігу, прискорення виведення токсинів та сприяння загальному відновленню після фізичного навантаження. Масажист може використовувати глибокі рухи, розтирання, стискування та розслаблюючі методи, а також спеціальні техніки для розробки конкретних груп м'язів.
Спортивний масаж може бути корисним для покращення спортивних результатів, зменшення ризику травм, поліпшення рухового діапазону та загалом підтримки оптимального стану м'язово-скелетної системи. Він також може допомогти зняти напругу та відновити м'язи після важких тренувань.
